新妈妈在坐月子期间,可以吃一些补血的食物吗?

新妈妈在坐月子期间可以吃一些补血的食物吗?当然可以。

孕妇分娩的时候,会流失一部分的血液,体质亏虚,所以会出现面色苍白、四肢麻木等症状,贫血严重的话,还会导致妇女的月经量少延期或者是闭经,所以,给产妇补血也是非常重要的。

那么产妇应该吃什么补血的食物呢?

题主所说的红枣、红糖、桂圆等都是适合产妇吃的,还有黑米、莲子、荔枝、蜂蜜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、乌鸡、猪肝、猪血等,都都属于补血食物。

不过有一点要注意的是红糖水虽好,但是也不能多喝。

新妈妈产后第一天可以喝一些红糖水,促进恶露排出,但是产后十天左右,恶露就逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常了,这时不宜再大量饮用红糖水,以免红糖的活血作用造成新妈妈失血过多。

以上就是我的回答,希望能帮到你!

你好,我是希妈,多平台自媒体人,致力于0-6岁育儿知识分享,欢迎关注。

产后可以吃什么补充营养?

女性在生产之后身体的元气会大大损伤,此时一定要注意补充营养。也就是咱们常说的坐月子。在月子里一定要营养均衡,多吃一些易消化的高蛋白的营养物质,例如,鱼肉蛋。还要补充一些水果或蔬菜。在月子里还要少食多餐,营养均衡。切不可以暴饮暴食。一定不要吃生冷辛辣的刺激食物。多喝点汤汤水水,才能有利于产妇乳汁分泌和身体恢复。

相关文章