气虚如何食补?

气虚可服用黄芪炖鸡。气是人体能量的来源,提不起气,就打不起精神,也没有精力来做事情。尤其是对于女人来说,气虚了影响冲脉和任脉的气血运行,导致月经不调。因为气为血的统帅,想想看,统帅都生病了,焉哒哒的,怎么来命令血这些兵?所以兵就会乱跑,造成月经过多或过少,即月经不调。

气虚之人,一般面色苍白,说话无力,气短易疲劳,容易感冒。怎么来饮食调理呢?可用黄芪炖鸡,一周二到三次。

黄芪,为“补药之长”,有“补气诸药之最”美誉,味甘性温,补气最给力。同时黄芪还可以增强肌体的防御功能,抵挡外界的虚寒,就是我们常说的固表。意思是为身体加固一道防护墙,防御风、寒、湿、火、暑等等能够使我们生病的病邪。表固了以后,人就不会那么容易生病了。

而老母鸡补虚养血,温中益气,健脾益胃,黄芪炖鸡可补益气血,十分有益。还可以将老母鸡换成乌骨鸡,但经期最好不喝。

气血足了,人的胃口和睡眠都会变好,容颜也会越来越靓丽。

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有那些什么好的药膳调理身体?

调理之前必须先弄清楚自己体质是实是虚,虚则补之,实则泻之。虚者根据气血阴阳不足进行补益,实者根据气血痰火湿食偏盛泻之。没有哪个药物绝对好或绝对不好。所有不加以辨证的调理都是耍流氓!

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