气虚、阴虚怎么调理呢?

气虚,阴虚的人平时该怎么调理?气虚,阴虚就是气阴两虚,这类患者的典型症状就是平时总是口渴,老是想喝水,容易饿,吃得多,消瘦,体倦乏力,很容易疲倦,同时还总是烦热盗汗,气阴两虚证多会表现在糖尿病患者身上,对于这种疾病,治疗就应该益气养阴生津。

气阴两虚者既有头晕乏力,腿软等气虚表现,又有升火,咽干,舌红等阴虚表现,进补宜采用益气养阴之补法,就是在进补的同时应该考虑补气和补阴。那么像人参,黄芪等就具有很好补气益气的功效, 而地黄,玄参,枸杞还有麦冬,石斛等补阴药能够滋阴润燥,同时这类药还可以降血糖。

同时平时可以多吃一些清淡的饮食,粗粮。像生地黄,就可以清热生津,滋阴养血,可以很好的滋补肾阴。

在这里还推荐一味药膳:【黄芪陈皮粥】

黄芪20g,橘皮20g,粳米100g

首先先将黄芪和陈皮一起放入锅中,加入约300ml清水,先泡半个小时,然后再用大火煮沸后用中火煮半小时,取出药汁,然后用这个药汁煮粳米,熬煮成粥即可。

这个粥具有补气生津,利水降糖的功效, 但是注意气滞食阻,食积停滞以及阴虚阳亢者忌食。

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