适合降血压血脂血糖的药膳有哪些?

适合降血压、血脂、血糖的药膳有很多,推荐几款

葛根花粉枸杞粥原料:葛根30g,天花粉20g,鲜枸杞叶60g.粳米l00g。

制法:取天花粉、葛根和枸杞叶洗净加水浸泡15分钟,再加水300ml,煮沸后再文火煮20分钟,去渣取汁,加入粳米,再加水适量煮成稀粥。早晚服食。

功效:生津止渴,滋阴润肺,补虚益精,清热明目。适用于各型糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、慢脾虚泻泄等证。

蚌汁冬瓜粥原料:蚌肉300g,冬瓜50g,粳米50g,葱花、食盐适量。

制法:将蚌肉洗净,放人500mL沸水中煮15分钟,捞出取汁。冬瓜去皮瓤,洗净切碎。粳米、蚌汁同时入锅,加入少量水,小火煮至八成熟,再将冬瓜放入,继续煮熟,最后放少许葱花、盐即可。

功效:健脾利湿,养阴清热,润燥止渴。–般人都可食用。患有糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。

木耳山楂粥取黑木耳10克,山楂30克,粳米100克将木耳浸泡发透洗净,与山楂、粳米同放砂锅内,加水适量,空腹服食。

功效:健脾补气、养胃提神、防治高血压、高血脂症和动脉硬化。

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