医生给到的GDM 膳食谱 宝妈们都能按照这个来吃?

没有这样坚持的叱,不过每天坚持吃两个鸡蛋,一个星期吃两三次鱼,每天都是有肉食,然后蔬菜和水果变着花样来吃吧,营养均衡摄入。

气血不足该吃点中药还是食谱?

气血不足如何调理我为你解答常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)十全大补汤(八珍汤加黄芪肉桂)人参养荣汤(当归党参白芍白术茯苓熟地灸甘草黄芪肉桂五味子远志陈皮生姜大枣)等我对于气血不足如何调理的解答如上还望帮了你

气血不足如何调理我为你解答、常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)、十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)、人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等我对于气血不足如何调理的解答如上、还望帮了你

中药搭配蔬菜的减肥食谱有哪些?

塑身药果汁

材料:小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2c.c。。

中药材:山楂6克、泽泻6克、荷叶5克、车前草5克。

做法:

1、将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水300c.c。,以文火煎煮20分鐘,取出滤袋,留汁备用。

2、将小番茄洗净放入果汁机,奇异果削皮切小块,苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。

3、将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎,即可食用。

功效:宽胸行气,减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用,还能增加饱食感,帮助减肥外,也能促进消化,使肠内胆固醇降低。另外,也有抗老化的作用。

禁忌:慢性肾功能衰竭者少用。

净肠瘦身汁

材料:木瓜1/4颗、苹果1/2颗、萝蔔婴15克、柠檬汁20c.c。。

中药材:海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

做法:

1、将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水300c.c。,以文火煎煮20分鐘,取出滤袋,留汁备用。

2、木瓜洗净削皮切小块,苹果洗净削皮切小块,柠檬洗净切半挤汁,均放入果汁机,萝蔔婴洗净、滤乾放入果汁机。

3、将中药汁放入果汁机,搅碎即可饮用。

功效:具有消痰、利水、减肥之功效,本方能强力清除体内废物,以达体内环保之效果,对于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「萝蔔腿」有消除赘肉,燃烧局部脂肪之作用。

禁忌:贫血人少用。

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