月子期间身体很虚,可以吃哪方面的药膳帮助恢复身体?

上海中医药大学附属曙光医院中西医结合妇科钱麟副主任医师回答:

很明显,这是我们中医证型就属于气血虚损的一个证型。

在月子期间,除了医院找医生外,在家里还可以做一些适当的药膳,来帮助恢复身体。其实我看主要是通过服用一些健脾益气的药物,帮我们补养气血。脾为后天之本,脾主运化。脾虚,气血不足,主要是通过健脾来进行调整。

一些健脾的食物,比如说我们可以吃一些,在家里煮一些山药、排骨汤,不错的。我们可以吃一些赤豆、薏米、莲子粥,也是不错的,又比较适合,能够吸收,也比较好吃,对我们气的修复是比较不错的。你可以选择这方面进行一个调理。

当等到稍微脾胃功能调整以后,出汗不怎么出了,还可以去买几只乌骨鸡,加一些黄芪炖服,这些对我们的补气,养经血,产后的调理是非常不错的。

为啥产后这么多汗,怎么办?该怎样调理?

中医认为:在人体血管内,血随气行,血为气母,相互滋生,相互依存。处于相对平衡状态。妇女在生产过程中,失去了大量的阴血,气血就失去了平衡。失血后,多余的气无法依存在血中,只能通过汗腺毛孔透发出体表,在散发到体表的同时,带出了大量的津液,即表现为多汗。这时候体内的气血虽然平衡了,但身体处于气血虚弱的状态。就必须积极的去调补气血,最好的方法就是采用药食同源的中药来调养。一,首选当归生姜羊肉汤,羊肉200g,当归IOg,生姜15g纯肉喝汤,汤内还可下面。此方有温经补血排瘀的功效。适用于产后血虚,瘀血不尽引起的腹痛。二,选人参或党参纯老母鸡,加上调味健胃的大料,人参每次10g,或选党参30g,老毌鸡一只,炖肉喝汤,汤内还可下面。此方有补气健脾止汗功效。用以上两种方法调养,身体很快就能恢复正常。

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