健康蔬菜汤的家常做法大全怎么做好

1.
准备食材,我今天准备的是香菇,生菜,豆腐和豆腐干

2.
香菇,豆腐,豆腐干切小丁,生菜切小片,备用

3.
锅里煮水,喜欢喝汤的可以多煮点水

4.
锅里的水开后先放香菇,再放豆腐豆腐干,最后放生菜

5.
出锅后加入盐,酱油,一滴香油即可

蔬菜汤怎么煲?

五行蔬菜汤的做法一“五色养生蔬菜汤”的配方、成分和煮法蔬菜五行汤:牛蒡300克,白萝卜100克,胡萝卜100克,白萝卜秧四分之一丛,香菇1枚。加水1500克,大火煮沸后降小火,煮1小时,锅盖勿揭;牛蒡切成2毫米厚的薄片,其他蔬菜连皮切成大块。以上为一人3天的用量,残渣一定要吃完。其间将牛蒡汤置冰箱冷藏。注:牛蒡纤维较多,硬化患者是否忌用,有待论坛专家确认。在新加坡、日本、台湾等地民间早就流传着一种“五色养生蔬菜汤”,即将五种颜色的蔬菜混煮成汤。专家认为,“五色养生蔬菜汤”符合中医学所说的,五行调和对应身体五脏六腑的学理。   早在《黄帝内经》就有记载说:人要健康,就要吃五色、五味、五香食物。可见早在3000年前,我们的祖先就已意识到饮食均衡的重要性。红萝卜、香菇、牛蒡,都是可以抗癌的蔬菜,特别是白萝卜好处很多,有丰富的维他命,能分解淀粉和一氧化碳,特别适合那些常吃肉或喜欢高粮厚味的人,帮助他们把体内废物排掉。 这五种蔬菜是青为萝卜叶,红为胡萝卜,黄为牛蒡,白为白萝卜,黑为香菇,分别代表木、火、土、金、水五行。“黄帝内经”有记载:人要健康,就要吃五色、五味、五香食物。按中医理论,五色五行分别滋养五脏(肝、心、脾、肺、肾)五腑(胆、小肠、胃、大肠、膀胱)。五色分开养分不重叠,达到均衡营养之目的,更因五行合一,在人体内引起生物化学作用,产生多种抗生物质。 叮咛:民间流传的养生方,虽然都是有益健康的食品,但疗效因人而异,因为每个人的体质不同,不能一概而论。凡事要适可而止,什么东西吃过量了都不会有好处,大家也不要因为市面流行什么,就一窝蜂的盲从,而应多去了解食物的价值,然后根据自己的需要进食。五行蔬菜汤的做法二一次做两日份,做好后装入玻璃、瓷制或陶制的容器内,并摆入冰箱中保存,饮用时微加温。 基本材料: 白萝卜(中型约四分之一根) 白萝卜叶(用大萝卜的叶子约四分之一丛,萝卜叶要浸水二小时才使用,以免农药残毒) 红萝卜(中型约二分之一根) 牛蒡(中型约二分之一根) 干香菇一枚(用太阳晒干的,以转生维生素D,如买不到可自己用新鲜的晒干或以市贩者再度晒太阳) 作法: 蔬菜不要事前烫过,要连皮切大块。 烹煮的锅子请用耐热玻璃锅。 放进青菜量三倍的水。 水煮开后,再用小火炖煮2小时。 把菜汤替代茶水来喝。 注意事项: 请务必按照基本的配合份量煮食,以免失去平衡的效益。 不要混合其它的药草或植物,以免产生有毒物质。 绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。 功效: 可压制癌症细胞成长及治疗其它的慢性病,每天喝蔬菜汤有病改善,无病常保健康美丽 五色蔬菜汤做法三:1/4根白萝卜,1/4丛白萝卜叶,1/2根胡萝卜,1/4根牛蒡或牛蒡茶20―30克,干香菇一枚,以上材料洗净切成大块,放不锈钢锅或玻璃锅里,以菜量3倍的水大火烧开,微火炖一小时装入玻璃器皿即可,冷却后可置冰箱保存,3天内喝完(患者600毫升/日)。(注:煮好前不可掀锅盖,浮在汤上的泡沫不可去除,不可混入其它药草或植物。) 蔬菜汤喝到体内,会产生三十多种以上的生物化学作用,而产生不可思议的神奇力量。能把体内所有酸毒排除。使老化细胞年轻,酸化细胞正常,更能使病变细胞恢复健康,再生新的细胞,使得免疫力大增。 适合:心脏病、高血压、C型肝炎、肝脏、肾脏病、肠胃溃疡、糖尿病、皮肤炎、白血病、脑血栓、心律不齐、白内障、老人斑、黑斑、老年痴呆、风湿关节炎及现代文明病失眠者。在日本,许多被医生放弃医治的癌症患者因饮菜汤都已恢复健康。菜汤如此神奇才风行日本,被称为“二十一世纪神奇蔬菜汤”。

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