润肺止咳的食疗方法有哪些?

小编推荐几款润肺止咳食疗方,效果很好!

1. 取20克银耳,5克茶叶、20克冰糖用清水将银耳浸泡至软,洗净。冰糖银耳置炖盅内倒入适量清水,一同炖熟。茶叶另用沸水冲泡5分钟,滤去茶叶。银耳炖熟后,把茶水倒入银耳糖水中,调匀后服用。每天2~3次,连用3~5天本品有润肺止咳之效。

2. 新鲜脐橙两个取肉,另取橙皮300克,金橘10个,冰糖30克,蜂蜜20克,全部捣碎。高压锅或电热锅放入脐橙和金橘碎粒,逐渐上火加温后,不断用木铲子翻炒,注意不要煳锅。当橙子和金橘中的水分大量蒸发后,其中的香气便更加浓郁了,此时放入冰糖碎,继续用铲子翻炒,.大约半小时后,橙子皮变得半透明、橙子酱已经黏稠时,即可盛入大口的瓷盆中,淋两茶匙槐花蜂蜜或生榨橄榄油,搅拌好,晾凉之后装瓶,放冰箱保存即可。

3. 百合30克?60克,款冬花10克?15克,冰糖适量。将上料同置砂锅中煮成糖水。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。

4. 取百合60克、蜂蜜30克。将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。与蜂蜜同用,加强其润肺止咳作用。

5.百合2两,分为10份,洗净,去掉杂质及带褐斑的茎瓣,放入凉水中泡发1小时左右,然后将一只梨削皮去核,放入适量冰糖,加水900毫升共炖,待百合软糯即可。(值班编辑:李娜)

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