秋季养生食谱

肺主秋,肺喜白色食物(带皮生吃白萝卜),辣的味道(过辣伤肺);


肾主冬,肾喜黑色食物(黑豆制品),咸的味道(过咸伤肾);


肝主春,肝喜绿色食物(尽量生吃绿色蔬菜),酸的味道(过酸伤肝);


心主夏,心喜红色食物(山楂、红枣、枸杞等),苦的味道(过苦伤心);


脾主长夏,脾喜黄色食物(黄豆制品),甜的味道(过甜伤脾)。

药膳食谱大全有哪些?

肉末加花椒大料水打成泥状,加入葱姜盐淀粉做成丸子,煎锅温火将丸子炸至七成熟,大火做蒸锅,用汤碗将撕开的油菜叶码放在底部,将炸好的丸子码在上面再放入花椒大料水加盐少许,旺火开锅10分钟

秋季素食食谱有哪些?

秋季素食食谱:

1、土豆泥沙拉

将土豆蒸熟后压成泥状,加入切碎用盐腌制过的黄瓜、胡萝卜搅拌均匀,最后再以少量沙拉酱、盐、胡椒粉和洋葱丝调味即可。

2、西兰花炒百合

西兰花洗净切成小朵,百合掰成小瓣;西兰花焯熟捞起滤干,再和百合一起炒熟放入适量调味品调味即可。

3、素食养生锅

将玉米、黄豆芽、高丽菜、杏鲍菇、香菇等洗净切好,将冬粉泡水备用。将玉米和黄豆芽大火煮开后转小火再煮10分钟,然后即可放入其他配料和红辣椒、盐、鸡精等(或可用火锅料)调味食用。

4、意大利番茄罗勒面

将去皮的番茄粒翻炒成酱加入食盐备用;意面煮至七成熟备用;用热油翻炒洋葱粒、番茄粒和刚才的番茄酱,最后加入意面和罗勒碎、盐、胡椒等调味品即可。

5、水果燕麦酸奶杯

将燕麦、牛奶、水果、坚果、酸奶、坚果和水果按顺序分层铺在玻璃杯中即可。

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