韧带拉伤了吃点补得什么东西养的快点??

呵呵

吃什么都没有修养的重要呀

下面方式方法供你参考

一般都要养一段时间,否则变成陈伤就非常麻烦,很多辅助的药物无论是外敷的还内服的,最多也就是镇痛作用!主要还是要靠自己本身的恢复!恢复时间一般为2个月--6个月,视严重程度不同和身体条件不同而定!靭带拉伤最忌讳做推拿 只能用热敷 如果有跌打损伤活络油 推荐你香港保心安油 拿来热敷很有效
必须暂停所有活动避免二次伤害 否则后果会更严重
将造成一生的痛
只要休息一段时间就会痊愈

受伤了当时要冷敷一下后再热敷,恢复时期不能再剧烈运动,但又不能不运动。要有耐心与细心。韧带拉伤主要在于休息。
伤后康复:韧带和骨都必须依靠正常的应力刺激以维持或增加组织强度。若应力刺激消失或减弱,韧带和骨的强度下降。固定解除后,应立即进行耐力训练以促进韧带机械性能的恢复。每次耐力训练的持续时间较短,而运动频率较高。耐力训练可促进韧带纤维的合成和肥大。固定后韧带的完全重塑需12个月或更长时间。配合理疗会好的更快,同时要注意大腿后肌群是否出现条索状的隆起,如果有的话要及早治疗。

只要养好了可以继续训练,受过伤的运动人士很多的.注意以后拉韧带也不可太猛,要运动以后,身体微微出汗以后在拉,

希望早日康复

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