孕37周膳一日食谱有什么样的介绍?

餐次 用餐时间 食谱举例

早餐 7: 00〜8: 0◦虾片粥1碗,鸡蛋1个,蔬菜适量。

加餐 10: 00左右酸奶1杯。

午餐 12: 00〜13: 00米饭100克,萝卜炒虾皮100克,蛋花汤适量。

加餐 15: 00左右櫻桃100克。 ,

晚餐 18: 00〜19: 00小米粥1碗,三鲜包子1个,什锦炖鸡100克。

替换方案:早餐可以用面包及牛奶替换。上午的加餐可以换为适合准妈妈的时令水

果。午餐的主菜可以换为玉米炖排骨或是茭白炒鸡蛋。下午的加餐可以喝1碗芝麻糊。晚

餐可以适量的加些蔬菜。

中药食疗如何辨证施膳?

中药食疗要辨证施膳。要因人、因地、因时而异。因人而异是指每个人的体屑不 同,阴阳偏蛊各异,所以在运用中药食疗时 要祛强平弱以达到阴阳平衡。因地而异是说 中药食疗还要根据地域的不同选择不同药 物。因时而异,是指一年中存在春温、夏 热、暑湿、秋凉、冬寒的特点,所以,选择 药物还要根据季节气候特点,取长补短。如 寒冷的冬季,阳气较弱,可选用一些性味辛 热之品佐餐。在炎热的夏季,阳盛阴衰,这 时就应选用一些气味甘平、甘寒的药物,如 百合、枸杞子、绿豆等。百合性味甘,微苦

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