药膳适合一家老少同吃吗?为什么?

可以。但,吃什么药膳,应在医生指导下或家庭成员中有医生,还应是中医,必须精通脉象,通过诊脉可知一家老少,每个人的身体状况,谁阳虚,谁阴虚,谁肾虚,谁脾虚,谁气虚,谁血虚,具体每人虚多少,以至是热体,还是寒体。综合考虑,调配药膳。比如;大枣、山药、枸杞、核桃、莲子、薏米、芡实、红小豆、白萝卜、绿豆、生姜、桔皮等,需要那些药用,具体各用量多少,才可让一家老少服用药膳。

如果天天都吃药膳,会怎样呢?或者说应该多久吃一次药膳呢?

药就药,膳就膳,何必混搭。治病者药,美味者膳。药膳合流,治病不成,美味不成,取不成强成之,何苦来哉?

与其药膳,不如组一食疗方,成丸、成散。该调治的调治,该美味的美味,各归其位,各得其所,使不成者皆成。

调养非一日一餐之功,须长坚持,方可見证奇迹。药膳难以持久坚持,形式上就难以建功。更别说时下药膳的理法方食是否真的是法于阴阳,和于术数……

所以,药、膳还是分而治之的好……

冬季如何用饮食养生呢?

俗话说:病从口入。这句话是很有道理的,有很多人通过饮食获得健康,也有很多人是因子饮食不当而得病。

冬季很多地方寒冷干燥,对于冬季饮食养生应该多注意。

1,营养均衡很重要,现在的人生活水平高,高热量的东西吃的太多,五谷杂粮可以多吃些,因冬季寒冷可适当增加牛羊肉的食用量。

2,多食一些汤和粥以及一些绿叶蔬菜。

3,少吃生冷食物,不要暴饮暴食。

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