男性肾虚吃什么药膳食疗?

淮山枸杞粥

取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。

食用方法:每周3~4餐。偏养肾阴。

韭菜炒鲜虾

取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段。

鲜虾洗净。葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。

食用方法:每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

山萸核桃粥

取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。

将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。

食用方法:早晚分食,每周2~3次。偏养肾气。

芡实煮老鸭

取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水。将芡实放入老鸭腹内。

搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。

食用方法:吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。

首乌大枣粥

取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥。

食用方法:早晚分食,每周3~4次。肾阴肾阳双补。

首乌鸡

选童子鸡1只,何首乌20克,鸡汤300毫升,葱、姜、蒜适量。先将宰杀干净的童子鸡切块,开水焯3分钟,捞出。

搁锅,放植物油,热后放入葱、姜、蒜,煸出香味后,放入鸡块爆炒,再加入何首乌和鸡汤,文火慢炖1小时左右即成。

食用方法:吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾精。

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