肝排毒不好吃什么食物比较好?

困惑:乙肝、丙肝、酒精肝。。。肝问题越来越多了!其中,肝排毒是肝功能异常的一个主要症状,那么,应该吃什么食物比较好?

对于这个问题,其实我们主要是要搞清楚以下几个方面:

一 肝脏以及功能肝脏,它的英文名称叫做liver,是我们人体内的一种重要器官,主要概念是以代谢功能,同时也有着除去毒素、储存糖原、制造胆汁等重要作用。另外,科学研究发现,肝脏能对失去的组织进行自我更新,剩大约25 %的肝脏,也可以再生成为一个全肝。

二 肝功能异常会出现哪些并发症和危害影响并发症:上消化道出血、肝性脑病、自发性腹膜炎、原发性肝癌、胃底食管静脉破裂出血、自发性细菌性腹膜炎、肝肾综合征、肝肺综合征、肝硬化性心肌病、门静脉血栓等。

危害:会出现肝衰竭、上消化道出血、腹水、肝性脑病、肝癌、继发感染等并发症,导致多个系统、器官受累,严重威胁患者生存期和生存质量,部分患者还会因并发症而死亡。

三 食物推荐明白了肝的作用和意义之后,我们就需要做好肝脏的保养。

以下是我个人推荐的一些护肝养肝的食物:

猪血——据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。

胡萝卜——有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

洋葱——性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。此外,洋葱中能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。

四 如何更好地预防1.饮食方面——应多吃维生素含量高、且容易消化的食物,如瘦肉、河鱼、豆制品、牛奶、豆浆、蔬菜和水果。盐和水的摄入应根据患者水及电解质情况进行调整,食管静脉曲张者特别注意,要禁止食用坚硬粗糙的食物。最后,禁止喝酒。

2.乙肝疫苗注射——在我国乙型病毒性肝炎的发病率仍比较高,因此防治乙肝是预防本病的关键。其中,新生儿和高危人群应注射乙肝疫苗,乙肝患者给予积极的抗病毒治疗。

3.药物服用——遵循医生的建议服药,避免服用对肝有损害的药物。

4.注意生活环境——保持空气清新、卫生整洁,避免长期暴露在化学药物环境中。

5.体检——定期进行体检(建议大家一年最起码一次),及时了解自己的健康状况。

6.加强体育锻炼——定期进行合理锻炼,提高身体的免疫力,同时保持一个愉悦的心情。

总之,不论如何,我都希望大家养成一个良好的生活习惯,保持心情愉快,远离疾病的困扰。

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以上就是全部内容,希望大家相信科学,相信正规医院,必要时间寻求专业医生的帮助。

作者:张奇,社会医学研究生、健康科普研究员

审核:波波医生,执业医师

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