月经不调怎么食疗?应该吃什么?

月经不调食疗法。生化蜜膏组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升,用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。可以再加上中药的调理。竹林寺施医赠药网可以免费送药。

 

女性月经不调的食疗方法有什么?

吃素会导致月经不调吗?
女性朋友每个月总有几天流失大量的血。但是许多年轻女性注重减肥而平时太偏爱蔬菜和水果,或者是不敢吃肉类、乳类等食物,营养的不均很容易导致月经不调、痛经、量多量少,久而久之容易造成缺铁性贫血。营养学家指出素食中大量的草酸等物质极易与铁结合,让铁难以被吸收,同时由于维生素B的缺乏,也易造成巨幼贫的发生。所以营养专家建议要荤素搭配,多素少肉。
月经不调如何补铁?
补铁生血,可以有助于缓解月经不调带来的贫血缺血。
铁是人体必需的微量元素,是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成成分,参与体内造血功能。对于女性朋友来说,每个月的那几天流失大量的血,如果不注意补血容易造成贫血,尤其是月经不调的女性朋友。
作为日常保健补铁建议通过食物补,多吃鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。如果已经出现贫血,或者觉得食补比较麻烦,可以服用补铁剂。体恒健铁之缘片,以乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉为主要原料,补铁安全无胃肠刺激,补铁的同时生血造血,给予女性朋友更好的身体养护。

不同月经不调症状的调理方法
1.血运不畅型
经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。
记住这些:最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2.怕冷型
一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。
记住这些:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
3.压力过大型
经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。
记住这些:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
4.贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
记住这些:不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。可适当服用体恒健铁之缘片,将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分,补铁、生血加营养三效合一,能更好的补铁,预防和改善贫血,缓解月经不调。
5.虚弱型
一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。
记住这些:三餐要规律,多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。

相关文章