你所知道的哪些药膳很有功效,觉得如何?

药膳有功效?那是不可能的事情!

首先你都不知道你五行缺什么,你咋知道你吃的药膳是正好跟你对症呢?这人是其一,另外你首先得知道你需要补啥,然后再对症进补才能有效果。

膳就是饭,药膳就是药饭即食疗,既然是食疗你还能指望吃一两顿饭就能就能治好病?做梦去吧。因为你吃的是饭,尽管是“药饭”,那也是饭,不是药,不要听饭店的宣传!若说饭能治病的话,那就只能治饿病,

中医说的是生活行为造病,也就是说即便是你吃了“药饭”病灶有所好转(尽管这个基本不大可能)可是你仍然在不断的用不良的生活行为造出新病来,那你这个“药饭”就得一直吃下去。这就更体现了药膳就是药饭就是饭,天天都吃的饭,不是药!

若果真药膳有治疗疾病的作用,那就得要医生来做饭了,因为药膳已经成了处方药了!

过年回家必吃的健康美食有哪些?

#2020首届头条健康问答大赛# 过年回家必吃的健康美食用那些?

春节期间,少不了有亲朋好友来访,因此家里一般都要准备一些小零食。但有的零食吃多了对健康不利,下面是专家推荐的15种健康零食,看看在你的零食清单上吗?

1.柑橘——富含维生素C

柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

2.葡萄干——补血

葡萄干,有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。

3.芝麻糊——乌发

芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。

4.葵花子——养颜

葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

5.花生——能防皮肤病

花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

6.核桃——可秀甲

核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

7.大枣——预防坏血病

枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

8.无花果——促进血液循环

无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

9.南瓜子和开心果——健脑

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

10.奶糖——润肤

奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

11.巧克力——怡情

巧克力,有使人心情愉悦及美容的作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

12.薄荷糖——润喉

薄荷糖,能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。

13.牛肉干——富含蛋白质

牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适当食用令人肌肤红润。

14.奶酪——固齿

奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

15.乳饮料——有营养

乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。

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