蔬菜做成干以后还有营养吗

蔬菜晒干了,营养价值还有。
蔬菜晒干了又叫脱水蔬菜,是将新鲜蔬菜洗涤,加工,和进行烘干后,脱去蔬菜中大部分水分后而制成的一种脱水蔬菜。脱水蔬菜保证了蔬菜原有的口味和营养。既易于贮存又便于运输,食用时只要将脱水蔬菜浸入清水中即可复原哦,不仅保留了蔬菜原来的色泽、营养和风味,也使得烹饪更加方便。
水蔬菜并不会损失这些东西,有些脱水蔬菜经过干制以后,甚至比原来更加的鲜香,我们常吃的紫菜就是一种脱水蔬菜。

扩展资料:

有些常见蔬菜晒干以后更好吃:
1、黄花菜
农夫家里种了几十年的黄花菜,还从来没有吃过新鲜的黄花菜,都是吃晒干以后的。这是因为黄花菜中有一种“秋水仙碱”的物质,它本身虽无毒,但经过肠胃道的吸收,在体内氧化为“二秋水仙碱”,则具有较大的毒性。所以黄花菜都是先用水煮一下再晒干,其实这也是一种去毒处理的方式。
2、萝卜
干萝卜条很多人都爱吃的,以前条件不好,在农村里家家户户都会晒好的的干萝卜条。因为晒干的萝卜条很耐保存,吃上一整年也没事。
3、茄子
有许多人都不知道茄子也是可以晒干的,味道甚至比新鲜的更加美味哦。方法也简单,只需要把茄子洗干净以后,然后把它切成片,放在太阳底下晒到没有水分就可以了。
参考资料:人民网-脱水果蔬干原味即健康

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