有哪些不上火的健康休闲食品?谢谢

每天必吃:  蔬菜。萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、白木耳等润燥食物,可生吃、可凉拌、可炒菜、可做汤,每餐上一种,轮流着吃就可以降火开胃,清热解毒,吃肉无妨。  水果。“去火”的有苹果、梨、橙子、西瓜等,  茶饮。绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选,具有消食去腻作用,对因食物积滞造成的“热气”特别有效。  避开“生火”食物:甜食、油炸食物,以及生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉等温热食物。  居室环境:给室内加点儿醋  冬天的燥气常有,而我们也可以变着法儿地冷落它。最重要的是别让燥气沾染情绪,中医认为气郁引起“肺火”,大怒引起“肝火”,思虑过度引起“心火”。家庭聚会时人太多,时间一长,会感到头晕头痛,进而烦躁,这就是燥气进攻了,此时我们最好出去走走,例如带着小外甥去买串糖葫芦。另外,还有个普惠大众的方法:在室内熏点儿醋。在加湿时放一点醋在水里,让其弥漫整个空间,这样既能润燥又可消毒,比单纯加湿效果要好。

前往百度APP查看

回答

您好,不上火的零食有豆干、芒果干、山楂饼、消化饼干、话梅、陈皮,这些食物营养都非常丰富,也不会导致上火的症状,含糖量或者脂肪量都比较低。但也有一些容易导致上火的食品,大家要谨慎摄入,比如膨化食品,鸡排,薯片,薯条,花生米,爆米花,生活中要尽量少吃

提问

好了吗?

好了吗?

回答

您好,不上火的零食有豆干、芒果干、山楂饼、消化饼干、话梅、陈皮,这些食物营养都非常丰富,也不会导致上火的症状,含糖量或者脂肪量都比较低

提问

好了吗

回答

我都发了两遍给您了

更多4条

相关文章