全球十大健康食品是什么

世界卫生组织公布的最佳食品榜

最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。

最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

如何区别进口食品和进口保健品的区别?

辨别进口保健食品真伪的几种常见方法 方法一:认准标志。一是保健食品专用标志——小蓝帽。印在产品外包装盒的左上角;二是保健食品批准文号。小蓝帽下方标注有进口保健食品批准文号,如国食健字J+4位年代号+4位顺序号、卫(进)食健字+4位年代号+第××××号;三是激光防伪“CIQ”标志。“CIQ”是“中国检验检疫”的缩写,该防伪标志是对检验检疫合格的进口食品统一加贴的。 方法二:验证证书。正规的进口保健食品,经销商必须提供有效的《进口食品卫生证书》和《进口保健食品批准证》。 前者由国家质检总局签发,后者由国家食品药品监督管理局批准。两证书上分别注明了进口保健食品产品名称、生产国、生产批号等在内的详细信息。只有货证相符,才能证明该保健食品是真正进口的。 方法三:看标签说明书。一是看标签说明书有无标准的中文、外文对照,而且中文字体必须大于外文字体;二是看产品是否标明原产国家或地区、代理商在中国依法登记注册 的名称和地址;三是看是否有商标、产品名称、生产日期、安全使用期或有效日期等国产保健品标准要求。 方法四:查是否过期。2005年7月1日前,由国家食品药品监督管理局和卫生部批准的进口保健食品,其批准证书均未载明有效期,仍然有效。而2005年7月1日后,由国家食品药品监督管理局批准的进口保健食品,批准证书有效期为5年。批准文号已过期仍在使用的则为假冒过期产品。 方法五:上网查询。登录国家食品药品监督管理局网站(www.sfda.gov.cn)保健食品查询系统查询,所有保健食品不论卫进食健字还是国食健字J均可查到。查看产品说明书、标签内容、包装标识等是否与批准证书的内容相一致。 来源:百度文库

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