“健康食品都难吃,垃圾食品都香”吗?为什么会有这种说法?

这说法有点绝对,但也有一些道理。因为健康食品通常很素🥗,少油少糖,寡淡无味,食材也很简单,要越少烹调越好,能煮的不炒,能蒸的不煮,能生吃的不蒸,连盐都不放是🧂最好

所以说减肥的人活的像兔子🐰,一点也不夸张。减肥一般都得吃大量的蔬菜🥬,让胃有饱腹感,真的跟兔子吃的差不多了。另外,因为各种调料多少都有一些热量,所以减肥期间严格控制饮食的人,是连酱油也不能用的。可想而知多么乏味。又因为其他烹调方式总会增加热量,所以减肥的食物多半是水煮的,味道太单一了。

当然了我们也可以努力把健康食品做得不那么难吃。比如做沙拉🥗,可以用草莓酱🍓和水果醋做成调料,总比蛋黄和油打出来的沙拉酱热量要低得多,关键是不难吃。

而垃圾食品多半高油,口感酥脆,味道丰富。让人不知不觉就吃下很多。油炸的,烧烤的,那必须是美味而不健康的。记得营养学课上,老师曾经问我们,“是什么让食物美味的?”答案就是脂肪,是油啊!油多,热量高,能不美味吗?!但经常这样吃肯定胖啊。 所以垃圾食品有不美味的吗?基本没有,如果不好吃,谁会买?早就不复存在啦!

肥是必须减的,我们还是希望做出健康而美味的食物。谁说健康的就只能难吃呢?如果仔细琢磨,一定能开发出不少美味健康的减肥食谱的。过几天给大家分享我的减肥晚餐,我在其他两顿大吃大喝的情况下,3天瘦了5磅呢🤓

相关文章