幼儿饮食健康小常识有哪些

白开水是儿童的最佳饮品饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要,还能为他们提供一部分矿物质和微量元素,不管是碳酸饮料、营养保健型饮料,还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水,都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度,此时水的生物活性增加,最适合人的生理需要。经常大量食用冷饮有害儿童健康一次让孩子吃4、5个冰淇凌,或喝掉2、3瓶汽水,这对儿童健康非常不利。 首先,暑天人体胃酸分泌减少,消化系统免疫功能有所下降,而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此,夏季是消化道疾病好发季节。长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高,对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性,缺什么补什么最好。例如,有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。反之,如果不缺锌,饮食中的锌供给又很充足,就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体,可能会引发某种疾病,最常见的就是肾结石。

中班健康《健康食品大比拼》教案

幼儿期是一个人心理发展的关键期。对幼儿实施心理健康教育,不仅有益于健康心理的形成,而且有利于增强社会适应力。心理是人脑对客观现实的反映,动作的发展可以使幼儿获得大量的刺激,从而促进大脑性能的完善,为各种心理品质的形成奠定基础。所以,设计了《熊来了》活动。该积极开展体育活动,在锻炼幼儿身体的同时有效促进幼儿健康心理的形成。幼儿健康心理的内容很多,那么教师在体育活动组织、指导过程中应采取什么方法培养良好的情绪情感。  活动目标:  1.幼儿喜欢参与游戏,情绪积极愉快。  2.幼儿通过游戏培养抑制自己行为的能力,训练反应的灵敏性。  3.幼儿能按游戏规则进行游戏。  活动准备:  “熊”头饰一个,在场地上划好幼儿活动范围和“熊家”。  活动过程:  1.导入活动  教师:“如果你突然遇到一头大狗熊,你该怎么样,它才不会吃你?”幼儿讨论提出意见。  2.设置情境,观察讨论熊的习性。  (1)教师请配班老师扮成熊,听到主班老师说:“哎呀!瞧,我们班来了一只大狗熊!你们快用你刚才的法试试看,看它会不会吃你!”(配班老师就出现,幼儿尝试自己的法,熊将出声的,动的幼儿抓走。)  教师请没被抓走的幼儿介绍自己的方法:没有动,没有出声音等。  (2)教师引导幼儿了解熊的习性:  “熊”介绍自己的特点:“人们都叫我‘黑瞎子’,没错,我的眼睛不好,但是我的耳朵可灵了!一点点声音我都能听见!”  (3)教师引导幼儿讨论:遇到熊的时候该怎么?引出“看到了熊不要动,不要说话,就不会被熊吃了。”  3.学习儿歌《熊来啦》。  附:儿歌《熊来啦》  熊来啦!熊来啦!闻闻你来闻闻他。  别动别笑别说话,别被狗熊抓回家。  (1)教师:“我这儿有一首儿歌,只要你会念这首儿歌就不会被熊抓走了,想不想听听?”  (2)教师念儿歌,幼儿以集体,分男女的形式学习儿歌。  4.第二次游戏。  教师:“如果熊再来,我们怕不怕?(不怕),对了,熊来了,我们就一边念儿歌,一边用儿歌里的方法,就不会被熊抓走了!”

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