老年人吃什么可以增强免疫力?

回答:随着年龄的增长,人的免疫力是逐渐下降的,老年人更是,步入老年一是作息时间规律,性格要开朗乐观,二是多吃富含蛋白质高的食物,比如虾、鱼,蛋、奶蔬菜等,适度的锻炼,更不能和别人较真,也不要和自己较真徒增烦恼,不熬夜,戒烟戒酒,保持情绪稳定才能身体健康,增加免疫力。

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