减肥的食物都有哪些?

专家观点:以下9种食品有利于冬季减肥,而且都是冬季容易买到的,想瘦身又忍不住吃零食的MM不妨参考一下。

●紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

●香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

●苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。

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●红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,清除下身脂肪。

●鸡蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

●西柚 西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 减肥方式大推荐

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●菠菜 菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。

●西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

●番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。

冬季气温较低,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,人容易饿,所以靠少吃来保持身材并非明智之举,多吃以上利于冬季减肥的食品还是不错的选择。…

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