有哪些零食是创新又健康的呢?

零食还是讲创新?我猜还是在烹调技法上的创新吧哈哈

既然是零食,就是三餐外的添加食物,讲究的就是营养健康。因为你不能因吃了零食增加过多的高脂肪、高糖分的能量。最好能带来更多的维生素矿物质、以及膳食纤维。

因此这一盘算:酸奶、水果、油脂低糖分低的饼干、少量的坚果等。

其实零食最大的好吃就是开心与满足。来一点就够了。

有既安全又健康美味的食物推荐吗?

【蒜蓉西兰花】

西蓝花有很高的营养价值,它含有大量的的维生素C,能够有效的防止亚硝酸盐的致癌

反应,还能够提高人体免疫力对血糖血压血脂高都有帮助。

大蒜具有杀菌,清肠,降低血糖,血压的功效。

西蓝花和大蒜搭配,绝对的既健康又有营养,还安全。

蒜蓉西兰花做法简单,可以到西瓜视频【金豆豆美食】中观看制作过程

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