淡斑美白的食物有哪些?

我所知道的有一下三中,不会私藏,给大家介绍一下,每家的厨房里都有的三种食物,看到就是赚到。

一鸡蛋,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例非常适合人体需要,营养价值极高,蛋白种含有一定量的核黄素,神、尼克酸、生物素、和钙、铁、磷等物质。具有美容养颜,养心安神,养血安胎之功效,被人们誉为“理想的营养库”。

二西红柿,西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、美容养颜、提高对蛋白质的消化等功效,还能促进吸收黑色素,是不错的护肤食物。

三酸奶,酸奶是以鲜奶为原材料,属于牛奶制品。其实好多人以为喝酸奶能瘦身,其实不是,酸奶种所含的钠会把水分留在体内,反而增加体重,不紧不能减肥,还越减越肥。但是酸奶是除皱养颜的好帮手,如柠檬酸等有机质具有明显的杀菌和防腐的作用,酸奶在消化吸收的过程中脸部的皱纹也随之消除。其中所含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等能阻止皮肤角质化和干燥,使皮肤白嫩有光泽。

什么果蔬祛斑效果最快最明显?

1、草莓
  草莓的含糖量很高,并且富含多种果酸、维他命和矿物质,具有增白皮肤和淡斑的功效,经常使用草莓美容,可以令皮肤变得弹滑白嫩,一直黑色素的沉淀,有效淡斑。

  2、苹果
  苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。

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  3、猕猴桃
  猕猴桃的维生素C含量很高,还富含维生素E,都是美白肌肤的高效因子,具有抗氧化功能,延缓肌肤衰老,有效增白皮肤,还能抑制雀斑和暗疮的形成,经常饮用猕猴桃汁,淡斑效果十分显著。

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  4、西红柿
  西红柿不仅营养丰富,而且热量低,很适合怕肥的MM们食用,它丰富的酸性汁液能够平衡皮肤的PH值,帮助消除脸上的雀斑,还有很好的美白效果。#p#副标题#e#
  5、柠檬
  柠檬也含有丰富的维生素C,是美白的有效因素,而且还能帮助去除色斑,紧致肌肤,不过柠檬由于味道过于酸,所以建议用柠檬片泡水喝,美白淡斑效果十分不错。

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