吃什么可以保持年轻,皮肤不衰老?

保持青春真的是不老的话题。

然而想法是美好的,但自然规律下,谁也逃不开变老的现实。

科技的发展,只能是延缓我们衰老,增长寿命。那么抗衰老,内调外护相结合达到一个比同龄人更显年轻的状态,年轻个5-10岁还是可以实现的。

我就说说自己吃了哪些食品保养的。

除了钙铁锌这类小时候家长给补得,自己有意识吃营养品保养都是多少岁?

我是25岁。有没有比我更早的?

25岁审美刚刚提升到白富美阶段,皮肤要白嫩健康有光泽。

作为黄皮肤,我对肤色有点不满意,听说葡萄籽能美白抗氧化,我就让妈妈帮我留了大量葡萄籽。我是山里人,山上有的是野生葡萄,我妈妈经常酿山葡萄酒,葡萄籽我就晒干磨成粉。

后来因为难吃又兑了干玫瑰花加了冰糖,冲水时候兑蜂蜜,喝了好几年。中间又加了ve。估计是管用,我小时候黑黄的,长大了会美了,只要没户外晒到,我倒是也不黑。黄皮肤里偏白那种。

这之后又听说喝豆浆能美白,买了豆浆机天天喝600ml以上。没坚持几个月,实在喝够够的。牛奶也是,三天打鱼两天晒网的那种喝法。

又说蜂王浆可以美容养颜,我这东北山区老家森林真是生我养我的地方,几乎什么需求都能满足。蜂王浆不多,但也缺不到我。不过一吃就恶心,也是坚持不下来啊!那味道太冲了!

就是自己弄吃的,次数太多了,还有西蓝花说抗老,西红柿含有vc等。

我越来越忙,有时候忙的吃饭的时间都没有,睡觉都是奢侈品,我还做东西吃,可能吗?

但是气血两虚,熬的眼眶发黑,有气无力的。一天天萎靡不振,情绪不佳。哪哪都疼。有口气,脱发。神经衰弱,月经不调。什么尿路感染,各种炎症层出不穷。皮肤能好才怪了。

我那时候还是奋斗期。裸婚,公婆啃小又搅屎棍,孩子又小有教育问题。

特别刚到韩国那阵人生地不熟,语言不通,我真是身心俱疲。总之什么事都赶一起。我精神压力太大了,体质也不行。

那时候老公是很暖的。知道在婆家受了委屈心情压抑,他都是尽可能对我好。带我去看韩医,给买保健品,从不计较贵不贵的问题。

我在韩国倒是吃了不少补品。中药那种我就不说了,医生给熬完拿现成的走了,里面具体有啥我也不知道。

日常调节气血两虚,神经衰弱,促进血液循环的红参类,我得吃了十几个牌子。这东西真是一分钱一分货,便宜的就是没有贵的效果好。

我记得三十出头那时候,我是睡眠不行,神经衰弱,好不容易睡着,屁大点动静都能惊醒,心脏扑通扑通跳个不听,特别难受。

那时候月经量少。还不准。我也脱发。气色很差,皮肤粗糙暗沉,特别不好。

老公下班时候去药店问我这种情况咋办,药店给推荐喝红参。别问我啥牌子,我自己不知道啊!

效果出来挺快的,也就不到一个月,我就正常睡眠了,八九点上床就能睡着,一夜不醒,之后作息十分规律,头发也不掉了,长出来很多毛碎。月经也正常,量还多了。以前就第二天有点,第三天开始就没多少,第四天干干净净。

睡眠好气色好,脸色也红润。我用的护肤品也都是韩系高档牌子,真的是觉得二十多岁时候,都没有我当时30多时候好看。那真是脸白嫩的发光啊!

后来自己又进了LG健康生活,我们公司也有保健品类,我也买了一部分。

但效果就是贵的出来快还好喝,便宜的苦效果也慢。就韩剧里经常喝一条的红参,就属于便宜的,用来提升免疫力,长期用有力气。脑力和体力劳动者有那个保健意识的就会备着。

我不是高龄产子今年二胎哺乳期,又脱发又气血两虚,但孩子母乳喂养,我也不能买功能型红参喝,就买的这种几百块一个月量的。不然真熬不住。白天孩子带孩子啥也干不了,晚上就得熬夜工作。一天四五个小时睡眠谁受得了,皮肤能好才怪呢。

vc这类都说挺好,反正也便宜,保健类二百多能吃三个月。也没觉得不好,也说不出怎么个好法,这种短期也看不出效果的产品。凭个人意愿吧!

我觉得护肝片是个好东西。还有深海鱼油。

我就属于性子急,脾气特别大,点火就着那种人,工作累,休息不好,肝脏就超负荷了。脸上也有肝斑。医生建议下就一年吃几个月护肝片。的确缓解疲劳,也不那么爱发脾气。

挺神奇。身体好,人就心态平和。不舒服时候。看谁都不顺眼。

皮肤好气色好的时候,就自然而然注意形象,笑容真诚美好。

气色差体质差,就看谁都烦。

而吃保健类居然能改变性格和处事态度,多神奇。

我吃的太多了,发出来,一群人叭叭叭的说打广告,虽然我内心强大,但也怪恶心人的。一天天的内心没个阳光时候。

吃挺重要。当前物质条件好,大多营养充足。外用护肤品选择好牌子修复类的。

好的睡眠质量,精神愉悦。就算不刻意吃什么,人也不会衰老太快。

我们东亚人本身就很抗衰的肤色。

正常饮食。缺啥补啥。

再好的保健类,也是过犹不及的。要掌握好度,适当补充即可。

皮肤维他命类,比如韩系美白丸里含有va vc ve白参等。提高免疫力,退黑,全身美白皮肤。但停用代谢了,还会恢复原来肤色。都是贵妇吃的口服美容产品,跟胶原蛋白似得,对富人来说长期喝肯定管用,偶尔喝一两个月,身体缺胶原蛋白地方多了去了,咋能知道就补脸上去了?所以偶尔喝点还不如买两大猪蹄子啃。浪费那钱干嘛呀!

还有一些针对女性的补品。国内的不熟悉,韩国的我会吃,但我也不会翻译名字和原材料。什么猪胎盘做的,滋阴丸一类的养护女性子宫和卵巢的,也有辅助合成胶原蛋白的,有效果,但都不是立竿见影效果。

像是有些女的四五十岁,皮肤暗淡无光粗糙,跟个老树皮似得,夫妻生活不和谐,补那种也是红参鹿茸灵芝一类做的药丸,也挺贵的,那加班干几天活也舍得买。夫妻关系一好,也是开启了第二春,风韵犹存的美感。

吃的保健类,见仁见智吧!毕竟每个人体质和需求都不一样的。

就我们LG健康生活,女性同事都有不同圈子。像我属于注重护肤内调不医美的,没事鼓捣点养生类保健品。还有依赖医美外科整的,皮肤有点问题就医美。脸好看没几天,又去了。反正所有钱拿来医美,不见吃什么,有的脱相了,脸看起来歪了。发现只要依赖医美。就跟自然没关系了。

37岁我的状态。本来二胎生完身体没完全恢复还胖不想发。但都写这么多了。也不差一个照片。年不年轻无所谓,我只求健康就好了。这阵子忙的昏天又暗地,太累了。眼里都没神。

两孩子都不配合她们老娘的自拍😅

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