哪些食物具有美容护肤的作用?给大家介绍一些美容护肤的食养方?

日常饮食中哪些食物具有美容护肤的作用?下面给大家介绍一些美容护肤的食养方。

(1)薏苡仁绿豆粥

【组成】绿豆20克,政米50克。

【功效】清热利湿,滋养容颜。

【用法用量】上两物煮成粥,加适量冰糖调服,每天1~2次,连服30天。

【注意事项】不宜多加糖。

(2)枇杷叶石膏粥

【组成】枇杷叶9克,菊花6克,生石膏15克,粳米50克。

【功效】清肺胃积热,养容颜。

【用法用量】先将上3物煎汁弃渣,兑水下粳米,煮成粥服食,每天1剂,连服10~15剂。

【注意事项】不宜多加糖。

(3)慈裕太后驻颜方

【组成】珍珠适量。

【功效】清热养阴,留驻青春,令皮肤柔滑有光。

【用法用量】研磨成粉,每次1小茶匙,温茶送服,10日服1次。

【注意事项】每次内服用量不宜太大,用量太大则不利于吸收·脾胃虚弱。食少者慎服。

(4)燕窝粥

【组成】粘米10O克,燕窝3~6克。

【功效】润肺利脾,延年驻颜。

【用法用量】先用温水将燕窝浸润,去杂毛质,然后用清水洗。文火堡两小时即可食。常服。

【注意事项】注意鉴别真伪燕窝。真燕窝为不整齐半月形,长约2、3寸,宽约1寸至1寸半,凹陷成为兜状,附岩石面较平,粘液凝成物排列较整齐。外面隆起,内部粗糙呈丝瓜络样,质硬较脆,断面似角豆。假燕窝多没有边和毛,附岩石面也不明显,如白色则如银。

(5)夏枯草蜜粥

【组成】夏枯草20克,粳米50克,蜂蜜适量。

【功效】凉血通腑以养容颜。

【用法用量】先煎夏枯草取汁弃渣,然后下粳米煮成粥,加蜂蜜调服。

【注意事项】脾胃虚弱者慎用。

(6)杞圆膏

【组成】枸杞子(去蒂)5升,龙眼肉5升。

【功效】安神养血,滋阴壮阳,益智,强筋骨,泽肌肤,驻颜色。

【用法用量】合上2味为1处,用新汲长流水25千克,以砂锅文火慢慢熬之,渐渐加水,至枸杞和龙眼肉无味,方去滓。再慢火熬成膏,取起,瓷罐收贮。不拘时冲服2、3匙。

【注意事项】边熬边搅拌,防止焦化,炼成稠膏。

(7)海带绿豆杏仁汤

【组成】海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),红糖适量。

【功效】清热化痰,祛瘀润肤。对痰瘀凝结型痤疮有效。

【用法用量】将以上诸味同煮,去玫瑰花,喝汤,食海带、绿豆、甜杏仁。每天1剂,连用20~30剂。

【注意事项】脾胃虚弱者不宜久用。

(8)薏苡冬瓜饮

【组成】薏米仁50克,冬瓜200~500克,蜂蜜适量。

【功效】清热利湿消肿。用于毛囊炎、疖、痈早期。

【用法用量】上两物煎汤,后加蜂蜜,代茶饮,连用4~5天。

【注意事项】随用随煮。

(9)蒲公英粥

【组成】蒲公英50克,粳米50克。

【功效】清热解毒。

【用法用量】先将蒲公英煎汁弃渣,放入粳米煮成粥,放适量蜂蜜。

【注意事项】脾胃虚弱者慎用。

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