吃什么东西刮油最快?

西兰花又称绿菜花,是十字花科甘蓝类蔬菜,有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”,它刮油最快!因此它是如今很多人餐桌上的常客。所以今天给大家介绍蒜肉西兰花的做法。

蒜蓉西兰花

BY美食小编

用料主料西兰花200克辅料蒜末5克辣椒末适量食用油5毫升盐6克蚝油3克1.清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出

2.倒入食用油,放蒜末,大火爆香

3.倒入西兰花,翻炒均匀

4.加蚝油和盐,翻炒均匀

5.倒入适量辣椒,翻炒均匀

蒜蓉西兰花成品图

脂肪肝患者吃什么疏菜对身体好?为什么?

前几天一个外地的朋友打电话过来说,他去医院做了一下体检,医生告诉他说有脂肪肝,我的这位朋友,经常的喝酒,而且还吸烟,有好多不好的饮食习惯。其实平时聊天的时候也经常告诉他不要喝太多的酒,他总是说自己应酬太多没办法。但是当体检结果出来的时候,他还是非常的担心自己的脂肪肝。大家都知道,如果吃的上不注意一些,饮食习惯不好的话,很容易造成身体上有一些毛病。脂肪肝就是这样,如果说经常吃一些油腻的东西,而且经常吸烟喝酒,这些对身体非常不好。那对于脂肪肝患者来说,应该吃什么好呢?应该多吃一些蔬菜和水果,尤其是绿叶的蔬菜非常好。比如说菠菜,油菜,油麦菜,另外还有芹菜,秋葵,这些绿色的蔬菜当中几乎不含有脂肪,对于身体非常好。第2就是要多吃胡萝卜。胡萝卜生吃,凉拌甚至是熬粥都可以,日常生活当中离不开它。第3类就是要吃一些黑色的东西,比如说黑豆,黑木耳,这些对于消除脂肪肝也有一定的好处。第4点需要注意的就是以后要戒烟戒酒,可能做到这一点非常的不容易,但是要想自己的身体健康,真的需要多注意了。尤其是喝酒,醉酒一次对于自己的肝脏伤害非常的大。除了多吃蔬菜之外也可以多吃一些新鲜的水果,尤其是应季的水果多吃一些,每天吃3~4种水果。另外就是选择一种适合自己的运动方式,坚持锻炼下去。自己的身体慢慢就会恢复好。

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