防疫特殊时期,如何在家准备一份自制工作餐便当?

民以食为天,大家都是为了吃而工作。如今防疫特殊时期,又不得不工作,那么想吃到自己做的食物便当🍱,来来来,撸起袖子,做起来… 上班族的你,相信家里有冰箱的吧,可以选择在空余时间买好食材,做点简单快又美味…

南瓜什么做法适合瘦身的人?

1、南瓜的做法有很多种,比如我们每天吃白馒头的话可以加南瓜进去,南瓜洗净,放到蒸锅上蒸熟,然后将南瓜捣碎成泥,放到已经揉好的面团当中,将面团分切成大小相同的形状,放到锅中蒸好就去美味的南瓜馒头了。 2…

本人又懒又胖,又不想吃什么产品,怎么能才减肥成功呀?

告诉你一个好方法。早餐烧鸡🐔一个,中午烤鸭一只,完餐烤全羊一只。这样你一个月能减80斤。密方不可外传。切记。 不吃晚饭,不吃晚饭,一个月瘦十斤,本人亲身试验,50天瘦了15斤,这还是快过年了,办酒的多…

吃什么食物可以帮助减脂?

我觉得,没什么食物是一定会长肉的,也没什么食物是可以减脂的,主要是看你怎么吃。 说一下我的减肥经历吧: 我基础体重150+,目标体重是116斤,利用差不多一年多的时间,减到了115斤,而后努力在四个月…

求健康的一日三餐规划,可以教我一道减肥菜吗?

西红柿和西兰花一起炒 很好吃 也很健康 很高兴回答这个问题,现在的我们生活水平不断提高,吃穿的节奏也跟了上来,想穿啥穿啥,想吃啥吃啥,由于我们的大鱼大肉的吃法,出现了好多肥胖胖美美和胖帅哥。所以在生活…

一米七七体重100公斤该怎么减肥早中晚三餐各吃多少?每天适合做哪些运动,运动多久?

你问这样的问题,我相信100%没有人能给你一个非常标准答案,因为关于饮食方面每天吃多少和里面的蛋白质,脂肪和碳水化合物各含多少,这需要很强的系统知识,并不是告诉一两个菜不就能解决的问题,如果你对饮食上…

少油少糖的汤圆,您会做吗?

你好。自从学会做汤圆,我们家就很少买汤圆了,基本上都是自己做的。自己在家做汤圆,不需要油,含糖量也非常低,吃起来口感扎实也清新。 这里分享一下豆妈最爱的两种吃法:果酱汤圆和甜酒汤圆。果酱汤圆,口味清新…

有哪些制作方式简单且好吃的减肥餐?

夷丰文艺—减肥篇 快速减肥法|内含食谱|亲测一周瘦7斤 -什锦大拌菜- 用料 主料:生菜1/2棵;彩椒1个;紫甘蓝2片 辅料:白糖2汤匙;香醋2汤匙;食盐1茶匙;香油1茶匙 做法 1.各种蔬菜洗净沥干…

怎样辟谷减肥?

如果没有专业道教师傅的指引最好不要轻易进行辟谷,毕竟辟谷不同于一般的节食,节食是比较痛苦也是会对身体造成伤害的,而辟谷是让身心得到放松,释放体内腌臜浊气,我曾经也有辟谷半个月,总得下来感受是肠胃很轻松…

吃什么蔬菜有助于减肥???

蕃茄的瘦身之道 其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实:身材一直保持得很好的刘嘉玲,其减肥妙方是吃水果餐,在运动的同时,用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。   “番茄瘦身”提倡饭前吃…