蔬菜沙拉不好吃啊,到底怎么做的?

食材用料玉米粒少量   

秋葵1棵

   

苦苣少量相克食物

   

紫甘蓝少量相克食物

   

小乳瓜1根

   

樱桃番茄少量相克食物

   

丘比沙拉酱适量

   

蔬菜沙拉的做法1.准备食材,沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的;2.除玉米外的蔬菜投入清水中,放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净;3.事先煮熟的玉米,掰成一粒一粒的;4.秋葵焯水后切小段;5.处理好其他食材:苦苣切小段,紫甘蓝切丝,乳瓜切片,樱桃番茄去蒂对半切开;6.所有食材一并盛入容器中,按个人需要拌入适量的沙拉酱,一道时蔬沙拉分分钟搞定

食材明细紫甘蓝一片包菜一片胡萝卜一小块沙拉酱适量咸甜口味拌工艺十分钟耗时未知难度

蔬菜沙拉的做法步骤

 1

材料:紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。喜欢吃其他蔬菜的朋友可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。

 2

紫甘蓝和包菜去掉中间部位,因为中间部位比较硬,不太好吃。

 3

切成细丝,喜欢切成小片也可以,依据个人喜好。

 4

胡萝卜也切成细丝。

 5

依据个人口味加入适量的沙拉酱。

主料

   

花叶生菜1棵    圣女果(双色)10个    黄瓜1根    白芝麻3克    

蔓越莓适量(可以省略)    

辅料        

日式沙拉汁30ml    蜂蜜15ml    芝麻蔬菜沙拉的做法步骤

1. 花叶生菜去根洗净,控干水分。圣女果洗净去蒂。(我选用的蔬菜种类不是很多,可以另外添加豆苗、鸡毛菜之类的来丰富彩色)2. 花叶剩菜手撕成方便入口的片状,松散的码在碗底。圣女果对半切开,摆放一部分在生菜叶上。3. 黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。4. 把黄瓜片放在容器中,可以用整片的,也可以切一半后再摆放。5. 最后撒上白芝麻,白芝麻可以多放一些,会很香,注意:这里用的是熟芝麻。如果想加点风味,可以扔进几颗果干,这个随意6. 最后日式沙拉汁 蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌匀即可。

主料

樱桃萝卜

4个

生菜

100克

西红柿

5个 辅料

香蕉片

15克

面包酥

15克

沙拉酱

10毫升 步骤

1.樱桃萝卜切片2.生菜洗净撕成片3.西红柿切块4.撒上香蕉片和面包酥,淋上沙拉酱

酸甜味蔬菜沙拉怎么做

制作酸奶水果沙拉的材料:
鲜橙(1只)、香蕉(1根)、 苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)
具体的酸奶水果沙拉的做法:
1、 鲜橙剥去皮,掰成瓣状;红李洗净拭干水,用刀削成块。
2 、苹果洗净,削去外皮后切成块。
3 、奇异果削去皮,切成块;提子洗净切成两半,去籽。
4、香蕉剥去皮,切成1厘米长的段。
5、 将所有水果放入大碗里,盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时,取出浇入1杯酸奶搅匀,便可开动了。

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