做什么菜是美容菜?

丝瓜美容菜

丝瓜,又叫天罗或布瓜,味道清香爽脆,可炒吃、烧食或汤食,也可用沸水焯一下,拌入香油、酱油、白醋等调料凉拌食用。丝瓜的营养丰富,有清热利肠、凉血解毒、通经行血之功效,鱼鱼称丝瓜还是消除雀斑、增白和除皱的美容菜,常食会让MM们的皮肤光滑、细腻和白皙呢!

  烹制材料(两人份)

  材料:

  丝瓜(2条)、姜(1小块)、枸杞(1汤匙)

  调料:  

  油(3汤匙)、盐(2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)

1 丝瓜去头尾,刨去外皮切成段;姜去皮切成细丝;枸杞用清水浸泡至软。 2 烧热锅内3汤匙油,洒入1/3汤匙盐,爆香姜丝后,倒入枸杞粒炒匀。3 倒入丝瓜,与姜丝、枸杞一同拌炒均匀后,洒入3汤匙清水炒至稍软。 4 加入1/5汤匙盐、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙料酒拌炒入味。 5 淋上1/3汤匙香油,即可上碟。

什么青菜最美容

什么菜都是美容的,里面包含的营养都不同的。

建议多吃绿色蔬菜!还有水果~~对皮肤特别好~·保养美容的

还有多和水帮皮肤补充水分,让皮肤看起来白皙水嫩的

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