吃什么蔬菜可以美容?

红薯:能减少皮下脂肪,避免人体过度发胖。

番茄:有祛除斑痕,抗皮肤老化,健肤美容的作用。

丝瓜:促进皮肤细胞的新陈代谢,洁白皮肤、舒展皱纹。

黄瓜:光洁肌肤,使黯淡的肌肤重现光泽,并有显著的减肥功效。

冬瓜:消除皮下脂肪,是减肥、健美的理想食品。

木耳:有美容驻颜的功效,令人肌肤红润、容光焕发。

银耳:增强表皮细胞活力,使皮肤增加弹性,减少皱纹。

绿茶:增进肌肤抵抗力,能补充流失的水分、紧实肌肤。

美容专家认为:注意饮食,才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效,经常食用,可让你拥有美丽的肌肤和面孔。

  1、大枣

  大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润。

  2、桃花

  古代医学认为,服食桃花可“令人面洁白悦泽,颜色红润”。

  3、黄瓜

  鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转为脂肪,其含有的丰富维生素E,能促进细胞分裂,延缓人体的衰老。

  4、芝麻

  芝麻含有丰富的营养物质,可以驻颜防老。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂,可以防止头发早变白、脱落,保持头发秀美,并能滋润皮肤。

  5、马铃薯

  马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等,其所含的热量也低于谷物,是理想的减肥食物。

  6、冬瓜

  冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值,且含有丙醇二酸,能增进人体健美,防止发胖。

  只要你经常进食上述的美容食品,即使没有化妆品的帮助,也一样可以面若桃花,光彩照人

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