女性吃什么水果对皮肤好?

哪些水果有美容养颜的功效,下面介绍一下:

第一、苹果,苹果还有大量的水分,还有丰富的维生素,能够保湿皮肤,改善皮肤的色素,有美容养颜的功效。第二、桃子,桃子因为有丰富的粗纤维、碳水化合物、维生素 C都可以有效的帮助皮肤清理毒素,具有美白皮肤,淡化皱纹的效果。第三、菠萝,菠萝中还有蛋白酵解酶,还有丰富的铁、钙等微量元素,可以有效的滋润皮肤,有很好的保湿的作用。第四、柠檬,柠檬还有丰富的维生素 C,同时果酸能够软化皮肤,去除角质,柠檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇异果,有丰富的维生素、果胶、维生素 E,它能够增白皮肤,祛除雀斑,有很好的美容的效果。第六、樱桃,樱桃含有丰富的维生素 A、维生素 C、可以改善皮肤的干燥,有效的祛除黑色素。但是这些水果最好的要适量食用,不易过量。

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