素食比肉更有营养吗?

萝卜:消滞化痰热正所谓老话说“冬吃萝卜夏吃姜”,实际上,萝卜是不分什么时候吃的,因为萝卜的好处是相当多的,而且萝卜的种类也相当多,所以,是极适合在任何时刻来吃的。萝卜的好处在于,可以有解毒的效果,以及化痰热,也能入肺和胃,达到消积滞的效果,对于小便不利,或者是食积胀满来讲,有更好的效果的。所以,大家在平时时,也可以无事来吃些萝卜,例如白萝卜以及胡萝卜等。

芋头:营养丰富宜脾健胃相对来讲,吃芋头也会有更丰富的营养的摄入,而且有着极好的乳糖,以及质地也相当软滑,容易进行消化,并且对脾胃来讲,有极好的效果的。相对来讲,对于虚弱,或者是肠道疾病来讲,有更好的处理的效果的。所以,大家平时也可以吃点儿芋头来煮着吃,效果也相当好的。

卷心菜:提升抵抗力如果你的抵抗力比较弱的话,也可以吃卷心菜。卷心菜有些地方是叫包心菜。这种蔬菜有着极好的维生素的含量,以及钙的含量也相当高。所以,身体缺乏维生素以及钙物质的人,也可以吃卷心菜的。卷心菜除了上面的两种以外,还会有大量的微量元素,也是人体制造一些消化酶,以及激素等活性物质所需要的成分。因此,卷心菜大家要吃,用此来促进你的新陈代谢,尤其是儿童多吃卷心菜,可以促进成长。

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