多吃哪些蔬菜减脂?

西兰花🥦是属于低热量性蔬菜,水煮效果最好 因为1.水煮不会破坏相关的营养物质.2.可以有效补充体能

西红柿🍅糖分低 热量低 单纤维很多,饱腹感很强。

黄瓜🥒维生素 纤维很高 唯独没有脂肪和热量可以多吃哦

但还是要奉劝一句减肥要营养均衡 千万不要食物过于单一 ,造成营养不良之后容易暴饮暴食的

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