哪些菜吃了可以美容或减肥或对身体有益的?

魔芋~~还有一些高纤维低热量的食物,每天还不要吃主食,蔬菜和水果也要节制着吃。每天都要算一下热量,一天不要超过1000卡的热量就会瘦下来。不要吃甜食也是很重要的。吃的菜最好也是蒸和煮的,炸的就从此和它说拜拜了。

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