西红柿有哪些功效?女性吃了能起到美容作用吗?

西红柿既能当水果也能当蔬菜,也是我们餐桌上常见的食物。那么长吃西红柿有哪些好处呢?

1 促进睡眠 睡眠不好的人可以常吃,西红柿里面含有丰富的维生素C和番茄红素,熬汤,榨汁,都可以,睡眠好了,皮肤就好了。 2 可以帮助减肥 西红柿脂肪含量低,水分又多,使用可以增加饱腹感,是减肥者的佳品。 3 降血糖 西红柿里含糖量少,含有纤维素能控制血糖抗氧化。4 西红柿还可以补血养血,增进食欲。

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