哪些蔬菜吃了能美容？

蔬菜营养价值很高，是我们日常生活中，不可缺少的重要部分，各种蔬菜，所含营养物质都不一样，各有所长，吃蔬莱要多样化，能够互补，不但对美容有好处，对我们的身体健更有好处。

胡萝卜，大白菜，西兰花，等很多都是的，最主要是要纯大自然的