长期大量进食水果蔬菜对身体有没有什么危害?

长期大量进食水果蔬菜对身体健康有很大的坏处,会导致人的身体四肢无力,心慌,消瘦,吃什么像饿慌了的样子。没有干事的人拿稍微重一点的东西都无力,特别是干体力活的人哪怕肚子里两天不进油盐,他们也会垮掉的。所以吃食物还是要,水果,蔬菜,面食,大米,肉,油盐都吃才能有一个健康如意好身体。

吃一个月素菜会怎么样?

作为一个素食者,我不想说太多,只想谈谈自己的亲身体验。

以前我可是一个一日无肉就觉得没滋味的人,17年4月开始吃素,目前半年多。

身体的变化有,很大。

素食的前期,确实出现了营养不良的状态,那会儿因为做了一个手术,本身出血多,加上刚开始素食,又是一个人,吃饭不规律,身体非常虚弱,贫血。

但是我没有放弃素食,买了补铁的产品,没胃口的时候也强迫自己吃,同时适当的补充植物蛋白质,饮食上合理的搭配,豆制品每天必不可少,两个月的时间,身体就适应了。

其实,吃素的前期,身体会有不适,是正常的,身体也得调整啊,过了这样的一个适应期后,就完全的没问题。

说说我现在的变化,

皮肤整体的气色亮了

原来特别容易疲劳,现在身体感觉很轻松,很轻爽的感觉

小腹变小了,我生了两个孩子,最近无意间发现小腹变小了很多,并且,每次其实我都吃很多,但是没胖,甚至脸比原来小了,脸的轮廓比原来分明了

吃啥都香,原来经常感觉不知道吃什么好,现在味觉特别敏感,食物本身的清香味道,体会的很清晰。

身上湿寒气感觉少了。

以上是我的亲身经历,希望能帮到你。

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