素食主义者真的能更长寿吗?

纯素食主义者的初始于印度,佛教和耆那教戒杀生食肉,认为人类不应该伤害任何有知觉的动物,尤其是他们的牛。自此以后,虽然佛教逐渐衰落,但素食的习惯广泛传播,

人类本身已经进化到不能单一用植物素食营养素补充我们的身体,那是不够的。人类是杂食动物,而不是食草动物。没有充分的理由和依据说素食主者更长寿。

如果您选择纯素食主义,建议您必须与医生密切合作并服用营养补充剂,以确保您的身体获得均衡的营养。人类天生就是杂食动物,这就是我们的身体在植物和动物那里,

提取我们需要的能量赖以生存。

素食主义者长寿观点我表示怀疑,从人体自身健康角度出发,单纯素食或是绝对素食都是不太可取的饮食方式,人们应该适当放弃这种素食养生的观念。只有荤素搭配、合理饮食,才是通往健康的最佳途径!

经常吃素对身体好吗?

在现代有很大一部分人群为了减肥,在饮食上控制吃荤的食物,但是经常吃素菜也不能保证营养的摄入,所以建议要适当的吃一些肉类的食物摄入足够的蛋白质。比如说选择一些优质的质瘦肉,鱼肉蛋等等。在摄入足够的营养并且要供给人体的需求。

素食的人更加健康吗?

随着人们生活水平的不断提高,现在的人们越来越讲究吃素食了,所谓素食是不吃动物性的肉,内脏及附属品,但现在的素食品种很多如菇类,菌类豆制品等营养价值都很高,常吃这些能够预防很多疾病,对血管的清洁也非常好,能预防心血管疾病,如素食精做,也很有食欲。但长期素食,人体会缺乏很多营养,如瘦肉,鱼类,蛋类中的钙等,所以我认为吃素食的同时适当的吃一点荤菜是未尝不好。

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