怀孕后一直素食,孩子会流产吗?

谢谢邀请。

还真没有听说过吃素食会导致孩子流产呢。

个人觉得应该不会吧,如果会的话,那些素食主义者岂不一生不孕不育了?

不过怀孕一定要注意营养,这是真的。肥妈壮儿这句话也是有一定道理的。为了宝宝出生有个好身体,一定要营养跟上去哦!

怀孕一个多月了,最近一直没胃口唯一能吃得下的就是白粥+豆腐乳,担心营养不够怎么办?

孕早期的胎儿对营养需求相对较少,准妈妈不要太担心营养问题。

我当年怀着宝宝的时候,孕早期的害喜反应很大,基本没什么胃口,处于吃了就吐,吐了又想吃,每天吃得下的就是各种营养粥、水果和零食,这情况一直持续到孕中期,我家宝宝发育很好,出生时也有7斤1两。

孕早期反应大,吃腐乳可以开胃健脾、提高食欲。但腐乳含有添加剂和亚硝酸盐怀孕初期,几乎每个准妈妈都会有妊娠反应。原因是:准妈妈体内内绒毛膜促进腺激素分泌增多,再加上胃酸分泌减少,准妈妈会出现呕吐、食欲不振等妊娠反应。

妊娠反应是正常现象,一般会在孕中期结束。虽然说孕早期害喜是正常反应,但是准妈妈每天只喝白粥搭配腐乳的做法不是很好。

腐乳含有丰富的蛋白质、钙质和维生素,准妈妈适当吃一些能补充孕期营养。但是腐乳毕竟不是新鲜的食物,里面含有防腐剂和亚硝酸盐,而孕早期也是胎儿关键发育时期,准妈妈一日三餐吃腐乳,很可能会影响胎儿的健康发育。因此,建议准妈妈不要一日三餐吃腐乳。

准妈妈孕早期要注意的事项孕早期是胎儿健康发育的关键时刻,准妈妈胃口不好也要饮食健康,需要注意几个方面:

1、补充叶酸

孕早期是胎儿畸形的高发期,准妈妈要每天适当补充叶酸。准妈妈服用叶酸有助于避免胎儿先天性畸形和神经管缺陷。

蔬菜的叶酸很容易因为烹饪而流失,因此准妈妈要通过服用叶酸片来补充含量。准妈妈每天服用的叶酸片不要超过0.4mg,要根据医生的指导或是说明书服用。

2、多吃有营养的粥类

很多准妈妈孕早期都会出现食欲不振的现象,但是每天只吃白粥腐乳不太健康,建议题主还是多熬排骨胡萝卜粥、鸡粥等其他粥类。

我孕早期时,基本上都是在喝猪肉粥。煮粥的材料有秀珍菇、胡萝卜、玉米、猪肉、大白菜,所有材料洗干净之后跟大米、盐和油一起放进高压锅煮,煮好后再放点葱花。这样的粥香甜可口,又容易消化。

3、喝孕妇奶粉、全麦面包和水果零食

准妈妈孕早期会很容易处于饥饿的状态,其他主食吃不下,准妈妈可以喝孕妇奶粉补充营养,顺便充饥。

孕早期也是胎儿大脑发育得关键期,坚果类的食物含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于胎儿的大脑发育。准妈妈每天可在两顿正餐之间使用核桃、榛子、开心果等坚果类,缓解饥饿的同时也能补充营养。

准妈妈可能会在半夜饿醒,起床做饭真的挺麻烦的,家里常备全麦面包就能解决半夜饿醒的情况。全麦面包也能补充纤维素、铁和锌,对准妈妈和胎儿的发育都很有好处。

准妈妈孕期补充水果,也能摄入足量的维生素C,可以提高准妈妈的抵抗力,同时也能美白准妈妈和胎宝宝的皮肤,降低宝宝出生出现黄疸的几率。

准妈妈孕早期最需要的是保持良好的心情,不要过度焦虑,焦虑过度会抑制宝宝的健康发育哦。

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