天天吃素菜有什么好处,坏处!

天天吃素菜,对身体所需叶绿素有所提高,但是这样身体会吃不消,建议适当吃肉食

长期只吃素菜,矿物质和蛋白质会摄取不足,会导致乏力,易得维生素B族缺乏症。记忆力减退,免疫力降低等等不良后果。而且你在工厂,如果工作体力消耗大,那一定要补充高蛋白的食物,比如鸡肉,牛肉,鸡蛋等

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