终生食素是一种怎样的体验

我觉得不管是终身素食还是什么,不管吃什么,进食不得当都会有问题素食的话,吃得科学是完全没有问题的!!吃素不会有任何的营养不良,但是必须进食全面比如,要多吃豆制品,因为大豆包含人体所需八种氨基酸和大量蛋白质吃海带、海藻之类的,补充素数容易缺乏的维生素B12其他的话也没什么好主意的还有一点,很多人会觉得吃素缺铁素食里面却是铁的含量较少,但是菠菜还是有比较多的铁的并且餐前餐后多补充维生素C有助于铁的吸收!!

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