吃素到底是好,是坏?

我吃素第七个年头,初衷是想要健康一些和从环保角度去做到,当去医院的人不管小灾大病,在离院时医护人员会叮嘱,多吃蔬菜水果,想必这维生素好处多多。当听说把亚马逊的林子砍了作为养殖肉,供给日益壮大的吃肉人群,养殖肉要消耗很多的资源,和增加碳的排放,坚定了吃素的决心。

话说前人栽树后人乘凉,为了带给后人的天空和水清透一点,要低碳一些。通过吃素把自己当小白鼠做实验后,结果从我奶奶10年初过世,我伤心的哭的感冒,声音说不出话,打了两天点滴好了之后。到现在从未感冒过,期间有一点不舒服的前兆,就用大量蔬果来对抗完胜。

很多明星也加如了吃素的行列,如彭于晏,刘德华,钟汉良,孟庭苇等等。有长达20多年之久的。其中吃素占比也大。男生天生体格大需要的营养素也多,他们都能做到。女生更容易做得到。实在做不到就请大家尽量少吃一点肉。

如果吃素的人多了,树木果林菜园子就会多,生态扭转动物的栖息地也多,动物本来是自由解放的。商业化圈养的速生肉吃起来并不放心,如协和医院的医生集体吃素,就是眼见很多的病人吃肉过多生重病。肉类体内的毒素检验结果是素菜中的13倍之多,包括杀虫剂。原生态养殖的肉类又怎样呢?当你用暴力宰杀它时,在挣扎对抗痛苦狰狞中产生大量毒素。其实一只鸡的自然寿命是五年。

看了美国人揭挖自己的长达50分钟的记录片《食品公司》,还能大胆的不克制一下吗?当我看到素食餐厅会意一笑,内心暗爽,以后会有更多的人尝试素食并坚持下去。有一次看央视两个营养老师一个纯素,另一个吃动物蛋白,看见吃素果真能抗氧化同游离自由基抗衡。

植物蛋白更健康,可选择蛋奶素也不错的。发酵的豆制品中含B12如酱油和腐乳之类,素食可以满足人类需要的所有营养成分。食用菌菇类含氨基酸高,另外海带紫菜等中含有超抗氧化的虾青素比虾贝含量还高,素食遥遥不输给肉食。食素就是放生,海水已不堪重负,保卫海洋的美丽,一起行动加油!

欢迎大家讨论,有人说不吃肉身上没劲,我有经验分享食物搭配让身体有活力添动力!

相关文章