营养不良会影响怀孕吗?

营养不良会影响怀孕吗?饮食平衡,怀孕变得更容易。近年来,吃素的饮食风尚渐为流行。一些体形较胖的女性,索性将吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。科学研究发现,吃素的确对减肥有一定的帮助。但最近医学界对素食的研究还证实,女性经常吃素,会对体内激素分泌造成影响,出现停止排卵的生理现象,严重的还会导致不孕。

一般情况,女性在计划怀孕前的3个月至半年就应开始调理饮食,做到饮食平衡,,从而保证摄入均衡适量的蛋白质。脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素,这些都是胎儿需要的。

那么,备孕期如何增强营养?

1.饮食上应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2.孕前还要注意摄取体内储存量较低的一些营养,如叶酸、锌、钙等,为胚胎正常发育打下良好的基础。

3.避免高脂肪、高胆固醇、高糖以及高精加工食品会增加许多疾病的发病危险,不利于备孕。

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怀孕后,只吃素会怎么样?

只吃素不吃营养东西,也不吃水果?难道是不想要这个宝宝吗?长期这样吃对正常人来说都会营养不良,更何况是对营养需求更高的孕妇呢,一定会营养不良的,而且对孕妇和宝宝都会造成很大危害,素食会导致优质蛋白质、铁和VB12缺乏,而这些营养物质对胎儿的发育是至关重要的,缺乏会导致流产、早产,即便是侥幸生存下来也会导致胎儿发育不良,谁会希望自己的宝宝不健康呢!神经系统发育不完善会导致宝宝智力缺陷,这些可都是不可逆的损害,是后天无法弥补的,这都是我们不想看到的吧!所以不管是为了孕妇的健康还是为了胎儿的健康,都要好好吃饭,保证母子营养需求。

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