吃素食真的好吗,人长期吃有害吗?

素食是真的好,这个可以明确的告诉你,但是要科学的吃。

我是一个素食者 但是不盲目的信服素食。但也确实体会到了素食的好处了。所以前来回答的。

先说肉食的坏处,现在市场上的好多肉类都不安全,饲料猪肉应该是大家最常吃的,但吃饲料猪肉好不好,大家应该不用我说了,土猪肉大家也会买得到,这里疫苗 病检或许应该有的吧。其他黑心注水肉我希望大家都没遇到过

假设肉没有问题,但是红肉的过多食用,过度烹饪,也会对人体血管产生不良影响。

适当的吃当然没问题的。但现实生活中我们往往都有以上问题,这便是肉食的弊。

再说素食的利弊

利 没有以上那么多烦恼,可能也有人说有农药残留,但因买菜买到农药超标的事情详细比注水肉更少见,都是吃的,农药超标会死人的,再加上低端蔬菜便宜,一般没人去刻意做假 ,有机蔬菜是品牌也不会做假。这样从原料上看,素食就比肉食更好。

从消化吸收上看,一个是脂肪,一个是植物纤维,哪个更好减轻肠胃负担就显而易见了。

利比较多,我们就不在展开说了,主要说说弊吧

素食者不科学的吃法导致身体变差

1,蛋白质的摄入,这个是大多数人说素食让自己身体变差的原因。肉类,蛋类都含有丰富的蛋白质,但是植物含有的少,只有豆类,坚果 等等几种,但是那些新手就单纯的认为素食就是只吃青菜,这样是不行的。

2,写了好多,更多信息关注我可以了解到,我后续补充吧 ,全手打,休息下。

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