因学佛,家人长期吃素食,一丁点肉丁都不吃,只要是有肉的都不吃,吃的不多,长期这样下去,是否会导致营

我从小吃素,身体也没有说营养跟不上…….建议不要挑食,除荤辛外,最好都要有一定的摄入。【精美素菜】100道精美好吃的素菜这个送给楼主,希望你喜欢。

我们来分析一下市面上的肉现在大规模养殖,都要吃各种激素,连河里养殖的都要放药,否则要生病。那么添加剂就更不用说了。吃了这些肉对身体不好。而中医对于人在感冒伤风了都强调不要吃海鲜之类的。再来分析一下市面上的蔬菜蔬菜现在也要打很多农药,但是还是有很多自家种的不打农药的,买这种菜比较好。比如夏天青菜会生虫,那么你在春天晒青菜干,笋干,夏天就可以吃了。其次不要一直吃腌制的东西,吃这类不好,吃时令水果蔬菜,五谷杂粮就很好,小米,荞麦,面,黑米,各种颜色豆,胡桃,芝麻,红萝卜,蘑菇,豆腐吃的东西还是很多的。豆腐,红萝卜和蘑菇一年四季都有还比较便宜。多吃有益健康不会营养不良的,现在的人担心的是营养过剩不是营养不良。

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