素食主义有什么好处,只吃素食应该怎么搭配饮食?

素食主义文化分为六种:
全素素食、奶蛋素食、奶素食、果素食品、五辛以及五荤
这六种是不同的吃素方式、
其中我最提倡的就是奶蛋素食主义文化
我以后想在中国掀起奶蛋素食文化的潮流
奶蛋素食文化是指记在动物性食物中只吃蛋和牛奶
全素素食主义是根本没有办法做到的
因为现在很多食品里面都添加牛奶以及鸡蛋等
如果是全素素食主义的人吃饭都要提心吊胆的
我觉得那是没有必要的、
所以我很提倡奶蛋素食主义文化
这样又可以不缺失身体的维生素和营养
也可以拒绝大油性的食品和动物类的食品

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