孩子不吃肉,任何肉都不吃,该怎样补充营养?

我就是一位素食者,吃素五年多以来,没发现任何身体健康问题。在此,我说一下自己的经验——素食多样化,包括各种豆类、蔬菜水果,现在网购很方便。早上的谷物粉状冲泡食物,有些含有十多种成分。奶蛋在孩子不拒绝的情况下,可以坚持食用。如果条件允许,鲜榨果汁也是不错的选择。

孩子的胎里素,其实在我,作为佛弟子的眼中看来,是有莫大善缘的。在这里,衷心希望孩子身体健康,良好发展!

孕妇不吃肉怎么补充营养?

方法一喝汤,专家表示汤营养不多,但是个人经历感觉还是有的。我前年动了个妇科手术,一直感觉身体弱弱的,月经前后头晕得厉害,大半年不见好,后来有一个月经常喝鸡汤,好很多。

方法二营养均衡,补充植物蛋白,多吃豆制品和蛋制品。我两胎孕期肉吃得都不多,用五谷杂粮饭代替白米饭,每天一个鸡蛋一杯牛奶一只苹果一斤蔬菜,蔬菜可以每天换着吃。这样可以长胎不长肉哦。

方法三换着法子吃肉,把肉做成丸子,各种口味的丸子或者饺子吃。我嫂子孕期也是胃口不好,基本都是靠吃馄饨度过的,宝宝已经十岁了,聪明着呢,所以不要担心,除了肉其他东西也是很有营养的。

我五岁的孩子是个纯素食孩子,完全不吃鱼虾、肉类、豆制品和鸡蛋,可以补充蛋白粉吗?哪个牌子适合孩子?

科学补充,百益身心健康。

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