吃素的孕妇补充营养吃什么最好?

患者你好,长期素食最有可能导致蛋白质,油脂类及脂溶性维生素缺乏。 建议患者

长期吃素,食素容易使人体缺乏必需的氨基酸,如蛋氨酸,赖氨酸,而这些多来自荤食.食素还容易引起微量元素缺乏。建议你在以素食为主的情况下要增加荤食的量,如鱼,蛋肉之类.增加蛋白质,有助于你的饮食的改善.增加营养。

相关文章